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黑豆炖豆腐的做法 🍴✨

发布时间:2025-03-15 03:52:26 编辑:宗政海有 来源:

导读 🌿【准备食材】首先准备好新鲜的黑豆和嫩豆腐,再搭配一些姜片和香葱,让整道菜色香味俱全。黑豆富含蛋白质和膳食纤维,而豆腐则是植物蛋白...

🌿【准备食材】

首先准备好新鲜的黑豆和嫩豆腐,再搭配一些姜片和香葱,让整道菜色香味俱全。黑豆富含蛋白质和膳食纤维,而豆腐则是植物蛋白的优质来源,两者结合既营养又健康。

🔥【烹饪步骤】

1️⃣ 先将黑豆提前浸泡4-6小时,这样更容易煮烂。然后放入锅中加水煮沸,转小火慢炖约1小时,直至黑豆变得软糯。

2️⃣ 接着切好豆腐块,放入锅中与黑豆一起炖煮。此时可以加入适量盐调味,同时撒入几片姜片去腥增香。

3️⃣ 最后撒上切好的香葱段,简单翻拌均匀即可出锅。一道热腾腾、香气四溢的黑豆炖豆腐就完成啦!

🍴【美味享用】

这道菜不仅操作简单,还非常适合家常日常食用。黑豆的浓郁与豆腐的细腻完美融合,每一口都能感受到满满的幸福感。无论是搭配米饭还是单独品尝,都让人回味无穷!😋💕


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