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✨绿豆薏仁养生汤✨

发布时间:2025-03-15 16:56:46 编辑:杭伯茂 来源:

导读 一碗暖心暖胃的绿豆薏仁养生汤,不仅颜值在线,还超级健康哦!🍃今天就来分享一下它的做法吧~首先准备好食材:一碗绿豆、一碗薏仁、适量红...

一碗暖心暖胃的绿豆薏仁养生汤,不仅颜值在线,还超级健康哦!🍃今天就来分享一下它的做法吧~

首先准备好食材:一碗绿豆、一碗薏仁、适量红枣和枸杞。🌟先将绿豆和薏仁提前泡水3小时,这样煮起来更软烂入味。接着把泡好的绿豆和薏仁放入锅中,加入足够的清水,大火煮开后转小火慢炖40分钟。期间记得搅拌一下防止粘底哦~⏰等到绿豆开花、薏仁软糯时,再加入几颗红枣提香增色,最后撒上一把红润的枸杞,继续煮5分钟即可关火。❤️

这碗汤清甜可口,特别适合夏天饮用,既能消暑解热,又能祛湿健脾。无论是早晨搭配早餐,还是晚上睡前喝一杯,都能让你感受到满满的幸福感~💖快动手试试吧!💪

养生食谱 夏日必备 健康生活


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