🌟炒西兰花的做法🍴
发布时间:2025-03-17 01:53:03 编辑:葛琛淑 来源:
导读 西兰花可是餐桌上的常客呢!不仅颜值高,还营养满满,今天就教大家如何做出一道简单又美味的炒西兰花吧~✨首先,准备好新鲜的西兰花一朵,...
西兰花可是餐桌上的常客呢!不仅颜值高,还营养满满,今天就教大家如何做出一道简单又美味的炒西兰花吧~✨
首先,准备好新鲜的西兰花一朵,再备上蒜末、盐和少许橄榄油。先把西兰花分成小朵,用清水冲洗干净后,放入加了少量盐的沸水中焯烫约2分钟,捞出后迅速过凉水,这样可以让西兰花保持翠绿的颜色哦!💚
接着,在热锅中倒入橄榄油,加入蒜末爆香,然后把焯好的西兰花倒进去快速翻炒。期间加入适量盐调味,继续翻炒均匀即可出锅。一道色香味俱佳的炒西兰花就完成啦!🍽️
这道菜不仅操作简单,而且健康低脂,特别适合追求健康饮食的小伙伴尝试。快动手试试吧,让你的餐桌多一份清新与活力!🍴🍃
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