磨牙怎么回事 🦷？

睡觉时磨牙，医学上称为夜间磨牙或咬合紊乱，是一种常见的现象。这种情况可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、不良的咬合、牙齿不齐或者某些药物的副作用。长期磨牙可能会导致牙齿损伤、头痛和颌关节疼痛等问题。

如果你经常磨牙，建议咨询牙医进行检查。牙医可能会推荐使用护齿器来保护你的牙齿，并且提供一些缓解压力的方法，比如冥想、瑜伽或其他放松技巧。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要，确保定期清洁牙齿，避免吃硬的食物，减少咖啡因和酒精的摄入，这些都有助于减轻磨牙的症状。如果磨牙问题持续存在，务必及时就医，以免造成更严重的健康问题。💪✨】

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