感冒适合吃什么菜 🥗🍲🍛

感冒了，是不是觉得食欲大减？别担心，选择一些清淡易消化的食物可以帮助你更快恢复健康！🌈

首先，推荐吃一些蔬菜沙拉🥗，新鲜的蔬菜富含维生素C和其他抗氧化剂，能够增强你的免疫力。记得少放油醋，保持清淡。

其次，可以尝试喝一碗热腾腾的粥🍛。小米粥或者白粥都是不错的选择，它们易于消化，还能帮助补充流失的水分和能量。

另外，蒸蛋羹🍳也是个好选择。鸡蛋含有高质量蛋白质，容易被身体吸收，对恢复体力很有帮助。

最后，多喝水或多喝温热的姜茶🍵，有助于缓解喉咙痛和清除体内毒素。

记住，生病时应避免油腻、辛辣和重口味的食物，以免加重肠胃负担。希望这些建议能帮助你在感冒期间也能享受美食，早日康复！💪🌈