白露节气 | 秋意渐浓，养生正当时 🍂🍂

白露节气的到来标志着秋天的脚步愈发坚定。清晨时分，草木上晶莹剔透的露珠映射着阳光，宛如大自然馈赠的珍珠。此时，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，正是养生的好时节。✨

中医讲究“春捂秋冻”，但白露之后要注意保暖，尤其是脚部和腹部，避免寒气侵入体内。饮食方面，可以多食用一些润肺生津的食物，如梨子、百合、银耳等，帮助身体适应季节变化。🌾🍃

此外，白露也是户外活动的好时机。趁着凉爽的天气，不妨约上三五好友去公园散步或骑行，呼吸新鲜空气，感受秋风拂面的惬意。🍁🚴‍♀️

抓住秋天的第一缕凉意，调整身心，让生活更加健康美好！🍂🌟