下肢深静脉 | 预防与护理指南

小腿酸胀、肿胀不适？可能是下肢深静脉出了问题！下肢深静脉是人体的重要血管系统，负责将腿部血液送回心脏，但长时间站立、久坐不动或遗传因素都可能引发静脉曲张或血栓等问题。💪

为了保护我们的下肢健康，日常生活中可以采取以下措施：

1️⃣ 适当运动：每天散步或做简单的腿部拉伸，促进血液循环。

2️⃣ 避免久站久坐：每隔一小时起身活动几分钟，给腿部“放个假”。

3️⃣ 穿弹力袜：帮助支撑静脉，减少血液滞留。

4️⃣ 保持健康体重：减轻腿部负担，降低静脉压力。

如果已经出现症状，请及时就医检查，切勿拖延！记住，健康从脚下开始，爱护双腿就是爱护自己！👣✨