拉肚子脱水会怎样？身体发出的求救信号你得知道！

腹泻和呕吐会导致体内水分迅速流失，如果不及时补充液体，可能会引发严重的脱水症状。💦 当出现口干舌燥、尿量减少、头晕眼花甚至心跳加速时，这可能是脱水正在悄悄威胁你的健康。儿童、老人以及免疫力较弱的人群更容易受到影响，需要特别注意。

脱水不仅让人感到虚弱无力，还可能影响身体正常运转。电解质失衡会导致肌肉痉挛，而严重脱水甚至可能危及生命。为了避免这种情况发生，请记得多喝水，并适当饮用含有电解质的饮料，比如运动饮料或椰子水。🍎🍊

如果症状持续超过48小时，或者伴随高烧、剧烈腹痛等症状，建议尽快就医。保持良好的卫生习惯也是预防腹泻的关键哦！🧼✨