原薏仁与薏米的区别 🌾✨

薏仁和薏米其实是同一种东西，只是叫法不同。薏仁是大家比较熟悉的称呼，而薏米则是它的学名。它们都是禾本科植物薏苡的种子，具有很高的营养价值和药用价值。薏仁富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，常被用来煮粥或泡茶，有助于健脾祛湿、清热解毒。尤其是在潮湿的季节，适量食用薏仁可以帮助身体排出多余水分，保持清爽状态。

不过需要注意的是，薏仁性偏凉，体质虚寒的人群应避免过量食用。此外，购买时最好选择颗粒饱满、色泽均匀的产品，这样品质更有保障。无论是薏仁还是薏米，都是一种健康食材，适合日常养生使用，但也要根据个人体质合理搭配饮食哦！🌟🌾