豆豉鲮鱼油麦菜热量（豆豉鲮鱼油麦菜）

标题：豆豉鲮鱼油麦菜

🌿【美食分享】豆豉鲮鱼油麦菜，简单又下饭的家常美味！🍲

今天给大家带来一道经典的中式家常菜——豆豉鲮鱼油麦菜。这道菜色香味俱全，做法简单却让人食欲大开！首先准备好新鲜的油麦菜，清洗干净后切成段备用；接着将鲮鱼罐头打开，用筷子撕成小块，搭配上香浓的豆豉，瞬间香气四溢。🍳

热锅凉油，先爆香蒜末和干辣椒，再加入豆豉翻炒出香味，随后放入鲮鱼块轻轻拌匀，最后倒入油麦菜快速翻炒至变软。整个过程只需几分钟，但每一口都能感受到豆豉的咸香与鲮鱼的鲜美完美融合，油麦菜也保留了脆嫩的口感，简直是米饭的最佳搭档🍚🍚！

无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这样一道菜都能让你吃得满足又幸福。快动手试试吧，用简单的食材打造属于你的家的味道～🍴💕