防晒霜防晒指数 🌞

夏天的脚步越来越近，防晒成了护肤的重要一环！防晒霜的防晒指数（SPF和PA）是选择产品时的关键指标。SPF值主要针对UVB紫外线，防止晒伤，而PA值则表示对抗UVA紫外线的能力，关系到皮肤的光老化问题。一般来说，日常通勤可以选择SPF15-30、PA+或PA++的产品；如果长时间暴露在阳光下，比如海边度假，则建议使用SPF50、PA+++以上的高倍防晒。

涂抹防晒霜时，用量也很重要！通常需要每平方厘米皮肤涂够2毫克，脸部大概需要一颗花生大小的量才能达到标称的防晒效果。别忘了每隔2-3小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。此外，物理防晒（如遮阳伞、帽子）也是不可或缺的辅助手段。防晒不仅是保护皮肤免受紫外线伤害，更是延缓衰老、保持健康肌肤的有效方式。做好防晒，让你的夏日既清爽又美丽！✨