今日刚开始学游泳,教练说他会浮,但是一直浮不起来。漂浮时他的头和手应该是平行的吗?他的腿呢?
发布时间:2024-02-10 12:17:41 编辑:郎翠筠 来源:
导读 您好,今天晓晓来为大家解答以上问题。刚开始学游泳,教练说他会浮,但是一直浮不起来。漂浮时他的头和手应该是平行的吗?他的腿呢?很多人...
您好,今天晓晓来为大家解答以上问题。刚开始学游泳,教练说他会浮,但是一直浮不起来。漂浮时他的头和手应该是平行的吗?他的腿呢?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、快速学会游泳的方法:先熟悉水性,在浅池脚走手划。
2、再学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口、鼻吐气,起来,练到背能浮起。
3、(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。
4、)然后学水下蛙泳:浅池吸气,下蹲潜入水中,重心前移,脚先蹬夹后手划。
5、(手:双手前伸,并掌,掌心向下,向左右、向下30度、向后划水,提手屈肘。
6、脚:外转90度,(脚趾向两边)横蹬开65度,再用力夹腿,(夹腿很重要)身体快速前行。
7、)再学水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹、后手划,手往前伸时,水下吐气,手划水时,水上吸气。
8、练几天就会了,再学其他。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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