吃香蕉的好处和坏处有哪些（吃香蕉的好处和坏处）

您好,今天明明来为大家解答以上的问题。吃香蕉的好处和坏处有哪些，吃香蕉的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、水果是我们每天都要吃的，当然种类也是很多的，香蕉大家都不陌生，香蕉是人们都爱的一种水果，有人说晚上吃香蕉不好还会发胖，到底是不是这样的呢，我们不妨来了解一下吧。

2、看看到底如何才能减肥。

3、晚上能吃香蕉吗：香蕉富含能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能减轻胃酸对胃黏膜的影响，是胃病病人抱负的食疗佳果。

4、香蕉富含降低血压、维护动脉壁的钾元素，并富含很多血管严重素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的效果。

5、香蕉富含一种能协助人脑发生羟色胺的物质，能使人的心境变得愉悦、减轻痛苦和郁闷，故有“高兴食品”之称。

6、很多人觉得晚上吃水果会影响代谢，其实晚上吃香蕉也是不错的选择，来一个大香蕉吧，它关于减轻便秘有极好的效果，配上青汁，效果更是双倍。

7、香蕉滑肠和止泻香蕉对于人体有很大的帮助，不知道大家是否了解呢?香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤减小，且香蕉越老练，表皮黑斑越多免疫活性越高。

8、在晚上的适合是能够吃香蕉的，这么的食物对人体各方面没有任何的影响，不过在吃香蕉的时分，晚上也是要适当的饮食，不宜吃的太多，否则对身体会有损害的，这点在吃的时分要适当。

9、香蕉的作用和好处还是很多的，因为它含有很多的营养素，不仅可以补充人体所需的营养，还有降低血压保护动脉的作用，很适合一些中老年人食用的。

10、在吃香蕉的时候也要注意时间，晚上虽然可以吃，但是也要适量，不要因为喜欢吃而暴饮暴食。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。