冬天手脚冰冷是什么原因如何改善(冬天手脚冰冷是什么原因)

您好,小编飞渡就为大家解答关于冬天手脚冰冷是什么原因如何改善，冬天手脚冰冷是什么原因相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、冬天手脚冰冷的原因属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善．冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。

2、好像手和脚不属于自己似的。

3、到底要怎么做，才能把冰冷的感觉赶走呢？　　WK09VRCGK7C200BXHTU6SRKWFVU96QTQ　　穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。

4、若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。

5、涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。

6、　　9M2T23U7K65T02STST7T5VW5Y3T0W3AU　　食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。

7、还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。

8、但是，千万不要多喝。

9、　　CMRCXGUDXKJJJRVD20FCF0JDPVTY9U9G　　运动：这是最好的一种方法。

10、因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。

11、如慢跑、骑脚踏车、游泳等。

12、当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。

13、　　VAEBADV8XSUH9AJ66DXVKWCC2AN1NV43　　冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。

14、这主要是因为自然界的温度降低，冬天手脚冰冷的原因阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

15、另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。

16、这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

17、　　92P8AH3M47EN404B9KRVWDVYW19YQUJ1　　一般的来说贫血和肠胃病患者，冬天手脚冰冷的原因是营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。

18、特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。