AppleWatchSeries10无法在Vitals中跟踪你的体温

AppleWatchSE2一发布，我就把它升级到了AppleWatchSeries10。我希望在马拉松比赛中电池续航时间更长，因为我的AppleWatchSE2的电池健康度已经降到了80%以下。使用两年后，我现在每天给SE2充电两次。但如果我对AppleWatch的唯一要求就是改善电池健康度，我可以直接更换电池或购买全新的AppleWatchSE2。

问题是，我也想要AppleWatchSeries10改进的健康追踪功能。随着年龄的增长，我想收集更多关于我健康的数据点，Series型号的追踪能力总是比SE更好。

在佩戴AppleWatchSeries10近两周后，我遇到了一个意想不到的问题。这款可穿戴设备没有跟踪我的手腕温度。事实证明我可能做错了什么，我想我知道如何解决它。如果您在使用AppleWatch时遇到同样的问题，请按照本指南进行修复。

AppleWatchSeries10健康追踪

通过升级到AppleWatchSeries10，我获得了一些额外的健康追踪功能：心电图读数、睡眠呼吸暂停检测和腕部温度追踪。新款手表还配备了第三代光学心脏传感器，可改善心脏参数追踪。

最后，我还可以获取脉搏血氧读数。Apple的血氧传感器功能在美国被禁止，但在我居住的欧洲却没有被禁止。

苹果在iOS18中推出了一项新的Vitals功能，该功能将各种健康参数整合到一张图表中。这样，你就可以快速了解自己的健康状况，这对我这样的人来说非常有用。我目前正在大量跑步和散步，为下一场马拉松比赛做准备。

我一直在使用iPhone和AppleWatchSE2的Vitals功能来监测心率、呼吸频率和睡眠时间平均值。每当其中一个或多个指标超出范围时，我就会更加注意自己的日常健身训练计划。例如，如果我前一天晚上没有睡够，我要么进行较轻松的训练，要么休息一天。

您可以在“健康”和“健身”应用程序中找到“生命体征”信息。生命体征与健身应用程序中的新训练负荷功能相结合。

这就是我需要温度读数的原因

AppleWatchSeries10在Vitals应用中增加了两个参数：血氧和腕温。iPhone和AppleWatch花了几天时间才确定了我的血氧基线，现在我得到了读数。但温度记录仍然缺失。

这款手表不能用作温度计，所以你无法获得精确的读数。但它可以确定夜间手腕的温度变化。我想要这类数据，因为它可能会警告我即将感染。

至少，我希望追踪尽可能多的健康点，而体温就是其中之一。

我打开健康应用程序看看发生了什么，它告诉我需要等待基线设置完成：

在建立基线时，您会在图表顶部看到“需要更多数据”。大约需要5个晚上才能从新的AppleWatch上看到您的数据。

我已经使用AppleWatchSeries10近两周了，所以我应该已经准备好了基础数据。我总是戴着它睡觉，因为它的电池续航时间非常长。AppleWatchSeries10还提供快速充电功能，所以我通常在白天充电约一小时，这样我的电池续航时间就可以达到30到36小时。

如何修复

我进入Apple的支持页面寻找更多指导，发现了在AppleWatchSeries8及更新型号上启用腕部温度追踪的要求：

AppleWatchSeries8或更新机型，或者任何型号的AppleWatchUltra。

必须设置睡眠并启用AppleWatch上的“跟踪睡眠”。

必须每晚至少启用“睡眠专注”4小时，持续约5个晚上。

我只需要这样做就能知道我做错了什么。我没有在iPhone或AppleWatch上使用睡眠专注模式，因此可穿戴设备不会收集任何数据。

问题是我不使用iPhone上的“专注”模式。手机大部分时间都处于静音状态，并且通知以特定方式设置以避免通知过载。这在iOS中引入“专注”模式之前就已经存在，所以我很少使用它们。