🌟简单培根三明治，低卡又美味！🍴✨
发布时间：2025-03-20 17:37:06 编辑：赖功茜 来源：
导读 今天分享一款简单易做、热量仅366千卡的培根三明治。只需几步就能搞定，适合忙碌早晨或健身后的轻食需求。首先准备材料：两片全麦吐司面包
今天分享一款简单易做、热量仅366千卡的培根三明治。只需几步就能搞定，适合忙碌早晨或健身后的轻食需求。
首先准备材料：两片全麦吐司面包、1-2片培根、一片低脂奶酪、生菜叶和一个煎蛋🍳。将培根放入平底锅中用小火慢煎，直至金黄酥脆，散发诱人香气。接着在另一面煎个太阳蛋🍳，蛋白凝固而蛋黄保持流心状态更佳哦！
将煎好的培根与生菜夹入烤过的吐司中，再叠上奶酪片，最后放上煎蛋。咬上一口，外酥内软，咸香适口，热量却不高，简直是健康早餐的最佳选择！🥪🧀
记得搭配一杯热牛奶或黑咖啡☕，开启元气满满的一天吧！💪
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