🌟黑豆塘虱汤✨家常美味来袭！🍲
发布时间：2025-03-22 04:34:14来源：
天气渐凉，来一碗热腾腾的黑豆塘虱汤再适合不过了！不仅暖胃暖心，还能滋补身体哦～🐟
首先准备好食材：新鲜塘虱鱼一条、黑豆一小把、生姜几片、红枣几颗、枸杞少许。先把黑豆提前浸泡4小时，这样更易煮烂。塘虱鱼处理干净后用盐腌制10分钟去腥提鲜。起锅烧水，将塘虱鱼煎至两面金黄，加入黑豆和姜片一起炖煮。大火烧开后转小火慢熬约1小时，最后放入红枣和枸杞，再炖15分钟即可出锅。💖
汤色浓郁，味道鲜美，黑豆的香甜与塘虱鱼的细腻完美融合，喝上一口仿佛整个冬天都被温暖包裹。❄️无论是家庭聚餐还是日常养生，这道汤都是绝佳选择！快来试试吧～🍴✨
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