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🌟黑豆塘虱汤✨家常美味来袭!🍲

发布时间:2025-03-22 04:34:14 编辑:成翠琳 来源:

导读 天气渐凉,来一碗热腾腾的黑豆塘虱汤再适合不过了!不仅暖胃暖心,还能滋补身体哦~🐟首先准备好食材:新鲜塘虱鱼一条、黑豆一小把、生姜几

天气渐凉,来一碗热腾腾的黑豆塘虱汤再适合不过了!不仅暖胃暖心,还能滋补身体哦~🐟

首先准备好食材:新鲜塘虱鱼一条、黑豆一小把、生姜几片、红枣几颗、枸杞少许。先把黑豆提前浸泡4小时,这样更易煮烂。塘虱鱼处理干净后用盐腌制10分钟去腥提鲜。起锅烧水,将塘虱鱼煎至两面金黄,加入黑豆和姜片一起炖煮。大火烧开后转小火慢熬约1小时,最后放入红枣和枸杞,再炖15分钟即可出锅。💖

汤色浓郁,味道鲜美,黑豆的香甜与塘虱鱼的细腻完美融合,喝上一口仿佛整个冬天都被温暖包裹。❄️无论是家庭聚餐还是日常养生,这道汤都是绝佳选择!快来试试吧~🍴✨


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