🌸养肺食谱有哪些？🌿

秋天到了，空气干燥，很多人会感到嗓子干痒、咳嗽不止。这时候就需要好好养护我们的肺啦！下面给大家推荐几款简单易做的养肺食谱，让你轻松应对换季不适～💖

第一道：银耳莲子羹 🥣

银耳被誉为“菌中之冠”，具有滋阴润燥的功效。将银耳泡发后炖煮，加入莲子和红枣，不仅口感细腻，还能帮助缓解秋燥引起的喉咙不适哦～

第二道：雪梨川贝冰糖汁 🍏

雪梨富含水分，搭配川贝和冰糖一起蒸煮，既能清热化痰，又能滋润肺部。这道甜品特别适合秋冬季节食用，简单又有效！

第三道：蜂蜜柚子茶 🍊

柚子性凉味甘，能理气化痰；而蜂蜜则有润肺止咳的作用。将柚子肉与蜂蜜混合冲水饮用，既美味又健康，简直是懒人必备的养生佳品！

最后提醒大家，除了饮食调理外，还要注意多喝水、保持室内湿度，并适当运动以增强体质哦～💪🌈