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🌸 粉葛鲮鱼汤 🐟 —— 祛湿下火的养生佳品

发布时间:2025-03-24 07:42:58 编辑:闵晓君 来源:

导读 广东地区气候湿热,祛湿下火成了日常饮食的重要课题。今天给大家分享一款经典广式靓汤——粉葛鲮鱼汤!这款汤不仅味道鲜美,还能帮助清热解

广东地区气候湿热,祛湿下火成了日常饮食的重要课题。今天给大家分享一款经典广式靓汤——粉葛鲮鱼汤!这款汤不仅味道鲜美,还能帮助清热解毒、健脾祛湿,非常适合春夏季节饮用哦~💦

首先准备好食材:新鲜粉葛、鲮鱼、赤小豆和陈皮等。粉葛具有清热生津的作用,鲮鱼肉质细嫩,富含优质蛋白质,搭配赤小豆和陈皮一起炖煮,汤色清澈甘甜,香气扑鼻。🍃

制作步骤也十分简单:先将鲮鱼煎至两面金黄,再加入清水和粉葛块,大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得撇去浮沫,保证汤汁纯净。最后放入赤小豆和陈皮,继续炖煮半小时即可。一碗热腾腾的粉葛鲮鱼汤端上桌,不仅暖胃还暖心!🍲

这道汤不仅适合家庭日常饮用,也是宴客时的绝佳选择。快来试试吧!💪✨


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