❄️冬日也要滋阴润燥——银耳莲子汤的做法❄️

寒冷的冬天，空气干燥，皮肤容易干裂，喉咙也时常感到不适。这时候，来一碗暖暖的银耳莲子汤再合适不过了！不仅味道香甜，还能帮助我们滋阴润燥，让身体由内而外焕发活力✨。

首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗和适量冰糖。将银耳泡发后撕成小朵，莲子提前用清水浸泡半小时，红枣洗净备用。接着把所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖1小时。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。一碗晶莹剔透、香气四溢的银耳莲子汤就完成啦～🍲

这道汤品不仅适合家庭日常饮用，还特别适合秋冬季节养生。喝上一口，仿佛整个身心都被温暖包裹，连干燥的冬天都变得温柔起来了💕。快试试吧！让你的冬日生活更加滋润健康～