✨茯苓粉的家常做法 | 养生必备小知识🌟

茯苓粉可是养生界的“明星选手”，不仅味道清香，还能帮助健脾安神！今天就来教大家如何轻松制作茯苓粉吧～💬

首先，准备好新鲜的茯苓块，将其清洗干净，去除表面杂质。接着，将茯苓切成薄片或者小块，这样更方便后续加工。然后，把切好的茯苓放入阳光下晾晒，直到完全干燥。干燥后的茯苓可以直接用料理机打成细腻的粉末，也可以选择传统方式——用石磨慢慢研磨。最后一步就是过筛啦！用细网筛过滤掉较大的颗粒，确保茯苓粉细腻均匀。✨

做成的茯苓粉可以加入温水调成糊状，再搭配蜂蜜或红枣一起食用，既美味又健康。它还可以用来泡茶或者加入糕点中，为生活增添一份独特的风味哦～🍰🍵

快动手试试吧，给自己和家人带来一份温暖与滋养！💖