❄️冬日暖心料理：冬瓜海带炖豆腐的做法来了！💛

寒冷的冬天，来一碗热腾腾的冬瓜海带炖豆腐最是惬意啦！🍲不仅味道鲜美，还营养丰富，特别适合全家一起享用。

首先准备食材：新鲜冬瓜一块、干海带一段、嫩豆腐一盒、葱姜少许。先把干海带泡发洗净，冬瓜去皮切块，豆腐切片备用。🍳接着热锅凉油，爆香葱姜后加入海带翻炒几下，再倒入适量清水煮沸。此时放入冬瓜块和豆腐片，调入少许盐和胡椒粉，小火慢炖15分钟。⏰汤汁浓郁时撒上葱花即可出锅！✨

这道菜清淡不油腻，海带富含碘质，冬瓜利尿消肿，豆腐则补充优质蛋白，堪称养生佳品。👨‍🍳快动手试试吧，为家人献上一份温暖与健康！ Тепла и любви! 🥰