🌿白露快到了,白露时节要吃什么? 🍂

白露是二十四节气中的第十五个节气，象征着天气逐渐转凉，早晚温差加大。此时养生尤为重要，饮食上也要顺应自然变化。白露时节，推荐多吃一些滋阴润燥的食物，比如百合、银耳、莲子等。这些食材不仅味道鲜美，还能帮助身体适应干燥的气候，保持水分平衡。一碗热腾腾的银耳羹，搭配几颗红枣和枸杞，既暖心又养颜。 🥣

此外，白露也是吃梨的好时节。梨子甘甜多汁，具有生津止渴、润肺止咳的功效。可以将梨切块煮水喝，或者榨成梨汁，都是不错的选择。对于喜欢清淡口味的人来说，清蒸鱼也是一个好选择，鱼肉富含优质蛋白，易于消化吸收。 🐟

记得多喝水，避免辛辣刺激性食物哦！遵循自然规律，让身体与季节和谐共处。 🌿✨