西瓜和山楂哪种水果含糖量更高 🍉🍒

炎热夏日，西瓜成了消暑必备的“解渴神器”。许多人认为西瓜甜美多汁，含糖量一定很高，但其实它的糖分并不算特别高，每100克西瓜中的糖分大约在6-10克左右。不过，西瓜的水分含量非常高（约90%），所以吃起来会感觉特别甜，但实际上热量并不算太高。

相比之下，山楂就显得酸味十足了。很多人可能不知道，山楂虽然口感偏酸，但其含糖量却令人意外。每100克山楂中的糖分可达20克以上！这是因为山楂中的有机酸能掩盖部分甜味，让人忽略了它的真实含糖量。因此，山楂其实是含糖量较高的水果之一。

第三段：总结来说，虽然西瓜看起来更甜，但山楂才是真正的“糖分王者”。不过，无论是西瓜还是山楂，适量食用都是健康的选择。夏天来一片冰镇西瓜🍉，或者搭配几颗山楂干🍒，既能满足味蕾又能享受清凉，何乐而不为呢？ 😊