60至70岁人群血糖管理指南

👩‍⚕️ 年龄在60至70岁之间的朋友们注意啦！随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐下降，因此对于血糖的管理尤为重要。根据最新的健康指南，这个年龄段的人群应该将空腹血糖控制在3.9-5.6 mmol/L，餐后两小时血糖则应低于7.8 mmol/L。为了保持良好的血糖水平，建议定期进行血糖检测，并遵循医生的建议进行饮食和运动调整。记得，适量的运动和均衡的饮食是维持健康血糖的关键。如果发现血糖异常，请及时就医咨询专业意见。💪 通过这些措施，我们可以更好地享受晚年生活，保持活力四射！