孕妇能吃草莓吗？💡孕期饮食小贴士

怀孕期间，很多食物都会让准妈妈们纠结，比如草莓。其实，适量食用草莓对孕妇是有益的！🍓

首先，草莓富含维生素C和叶酸，能够帮助增强免疫力，促进胎儿神经系统发育。不过，任何食物都需注意适量。孕妇每天吃5-8颗草莓即可，过量可能导致胃部不适或过敏反应。过敏体质的孕妇更要谨慎尝试哦🧐。

另外，草莓表面可能残留农药，建议用淡盐水浸泡10分钟后再清洗干净食用。如果担心农药残留问题，可以选择有机草莓。记得避免生冷食物，以免刺激肠胃。❄️

总之，只要适量且清洗干净，孕妇完全可以放心享用美味的草莓。均衡饮食+健康生活，才能为宝宝创造更好的成长环境呀❤️。