处暑当天该吃什么 🍂🍂

处暑是二十四节气中的第十四个节气，意味着炎热的夏天即将结束，秋天的脚步越来越近了。在这个时节，饮食上要注意清热润燥，同时也要为即将到来的秋冬季做好身体调理。以下是一些适合处暑当天食用的食物推荐：

🍎 梨子：梨子具有生津止渴、润肺止咳的作用，非常适合这个季节食用。可以生吃，也可以煮成梨汤，搭配冰糖和银耳，口感更佳。

🍵 菊花茶：菊花茶有清热解毒的功效，可以帮助缓解因秋燥引起的咽喉不适。泡一杯菊花茶，坐在窗边，感受秋天的凉爽。

🍠 红薯：红薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。蒸红薯或烤红薯都是不错的选择，既健康又美味。

🌾 红豆薏米粥：红豆和薏米都有利水消肿的作用，适合秋季养生。将它们熬成粥，不仅养胃，还能帮助排除体内湿气。

处暑过后，天气逐渐转凉，记得适当添衣，保持身体的温暖与舒适哦！🍁🍂✨