舌苔厚黄是怎么回事且口臭💦

最近发现自己的舌苔变得又厚又黄，而且还有明显的口臭问题，这可真是让人烦恼啊！其实，舌苔的变化和我们的健康状况息息相关，特别是消化系统和口腔卫生。

厚黄舌苔可能是因为饮食不当引起的。比如经常吃辛辣、油腻的食物，或者睡眠不足导致身体代谢紊乱，都会让舌苔变厚变黄。此外，口腔卫生不佳也是重要原因，细菌滋生会导致口臭和舌苔异常。

建议大家平时要注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，多喝水促进新陈代谢。同时，养成早晚刷牙的好习惯，别忘了用刮舌器清洁舌苔哦！如果情况持续不见好转，最好去医院检查一下是否有胃肠道疾病或其他健康问题。

保持良好的生活习惯和饮食结构，不仅能改善舌苔问题，还能提升整体健康水平哦！💪✨