滋补肝肾的中药方子✨｜强身健体的日常秘方

忙碌的生活让身体逐渐疲惫，尤其是肝肾功能容易被忽视。今天分享一款简单易行的中药方子，帮助你滋养肝肾，恢复活力💪！

准备材料：熟地黄15克、枸杞子10克、山茱萸8克、杜仲6克、茯苓5克。将这些药材放入砂锅中，加入适量清水浸泡30分钟，然后用小火煎煮40分钟，滤出药液饮用。每天早晚各一次，温服效果更佳。

坚持服用不仅能让身体充满能量，还能改善头晕耳鸣、腰膝酸软等问题💧。此外，平时多注意休息，避免熬夜，配合饮食调理，效果会更好哦～🌟

记得关注自己的健康状态，及时调整生活方式，让每一天都元气满满！💪🍃