强力祛湿茶配方 | 春季必备养生饮品🍵

春天是万物复苏的季节，但也是湿气最重的时候。湿气重不仅让人感到疲惫不堪，还可能导致身体出现各种不适症状。今天给大家分享一款简单易做的强力祛湿茶配方，帮你轻松摆脱湿气困扰！💪

材料准备：

- 茯苓 10克 🍃

- 薏米 10克 🌾

- 红豆 10克 ❤️

- 生姜 3片 🫚

制作方法：

1. 将茯苓、薏米和红豆提前浸泡30分钟，让它们充分吸收水分。

2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。

3. 最后加入生姜片，再煮5分钟即可。

这款茶饮不仅味道清香甘甜，还能有效帮助排除体内湿气，促进新陈代谢。每天一杯，坚持饮用，让你远离湿气烦恼，精神焕发地迎接每一天！🌟

记得根据个人体质调整用量哦，如有特殊情况，请咨询医生。健康生活，从一杯茶开始！🍵❤️