如何科学计算一米八三男生的理想体重？
发布时间：2025-04-02 08:40:10来源：
随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的体重问题。对于身高183cm的男生来说，究竟什么样的体重才算标准呢？其实，计算标准体重的方法有很多，其中最常用的是利用BMI（身体质量指数）公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24之间属于正常范围。
那么，具体到183cm的男生，理想体重应在67kg至86kg之间。不过，这只是一个参考值，每个人的体脂率、肌肉量等都会影响体型美感。建议通过均衡饮食和规律运动来调整体重，比如每天坚持半小时有氧运动，如跑步或游泳，同时搭配力量训练，塑造健美身材💪💪。
记住，健康才是最美的状态！💪🏃♀️🌟
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