原鸽子和什么炖气血双补 | 推荐搭配：鸽子+红枣+枸杞，滋补效果加倍！

💕 鸽子肉质鲜嫩，营养价值极高，被誉为“动物人参”。搭配红枣与枸杞炖煮，不仅味道甘甜，还能起到气血双补的效果哦！红枣富含维生素C和铁元素，能促进血液循环；枸杞则有助于明目养肝，两者结合堪称完美搭档。

食材准备：

- 鸽子一只（约500克）

- 红枣8颗

- 枸杞一小把

- 姜片几片

- 清水适量

烹饪步骤：

1️⃣ 将鸽子清洗干净，去除内脏后焯水去腥。

2️⃣ 锅中加清水，放入姜片和焯好的鸽子，大火烧开后转小火慢炖1小时。

3️⃣ 加入红枣和枸杞，继续炖煮半小时即可。

这道汤品适合秋冬进补，尤其对女性调养气血有显著功效。记得每周喝上一两次，坚持下来身体会越来越棒！✨

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