环跳穴简单找穴位 | 快速掌握中医养生小技巧 🌟

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在中医经络学中，环跳穴是一个非常重要的穴位，它位于臀部，是治疗腰腿痛和下肢麻木的重要穴位之一。想要找到这个穴位其实并不难，只需要记住以下方法哦！💪

首先，站立或侧卧都可以，将手掌放在髋骨的最高点（髂前上棘），然后沿着大腿根部向下约两横指的位置就是环跳穴啦！这个地方按压时会有一种酸胀感，如果感到不适，说明可能按对了地方！📍

按摩环跳穴可以缓解腰椎间盘突出引起的疼痛，还能改善坐骨神经痛等问题。每天花几分钟轻轻按揉几下，长期坚持效果更佳！🌈

此外，环跳穴还与我们的消化系统相关联，适当刺激可以帮助改善肠胃功能，尤其适合久坐办公室的朋友！💻

快试试吧，让身体更健康，生活更美好！💖

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