玉米须煮水要煮多久 🌽💧

玉米须是一种常见的中药材，具有清热利尿、降血压等功效。很多人喜欢用玉米须煮水喝，但具体煮多久却常常让人困惑。一般来说，玉米须需要清洗干净后放入锅中，加水煮沸后再小火煮约15-20分钟即可。如果想要更浓郁的口感和更多营养成分释放出来，可以适当延长至30分钟。不过需要注意的是，煮的时间过长可能会导致部分有效成分流失，所以掌握好时间很重要哦！

🌟 小贴士：

- 玉米须性味甘淡，适合大多数人饮用，但体质偏寒者不宜多饮。

- 可以根据个人口味加入少量冰糖调味，既健康又美味。

- 喝玉米须水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒，非常适合夏天饮用。

记得每天适量饮用，保持身体健康才是最重要的！🌿💦