艾灸时间✨疏通经络，焕发活力

艾灸是一种古老的中医养生方法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激身体穴位，达到调理身体的效果。选择合适的时间进行艾灸尤为重要，它可以帮助我们更好地吸收艾灸的益处。

清晨是最佳的艾灸时间之一🌅。在这个时候，人体阳气开始升发，进行艾灸可以促进血液循环，唤醒一天的精力。尤其是针对肩颈部位的艾灸，能有效缓解疲劳，让人精神焕发。

晚上也是艾灸的好时机🌙。睡前一小时进行艾灸，有助于放松身心，改善睡眠质量。特别是对腿部和腹部的穴位进行温热刺激，能帮助驱除体内寒湿，让你拥有一个温暖舒适的夜晚。

无论何时艾灸，请务必注意安全，并根据个人体质调整时间和强度。坚持下去，你会发现自己的身体状态越来越好💪。让我们一起用艾灸为健康加分吧！✨