抑郁症前兆十个表现 | 关注心理健康

👀 情绪低落：持续感到悲伤、无助或空虚，无法摆脱这种状态。

😔 兴趣丧失：对曾经喜欢的事物完全提不起兴趣，生活变得索然无味。

😴 睡眠问题：失眠或嗜睡，睡眠质量明显下降。

🍴 食欲变化：暴饮暴食或食欲减退，体重波动异常。

💪 疲惫无力：即使没有高强度活动也感到极度疲倦。

💭 注意力分散：难以集中精力，记忆力明显衰退。

💔 自我评价低：觉得自己毫无价值，甚至产生自责心理。

⚡ 易怒敏感：情绪波动大，容易被小事激怒或伤心。

🏃‍♂️ 行动迟缓：说话、做事速度变慢，甚至不愿意动弹。

⚠️ 有伤害倾向：反复出现消极念头，甚至有轻生想法。

🌟 心理健康不容忽视！ 如果你或身边的人出现了以上症状，请及时寻求专业帮助。家人和朋友的支持同样重要，用温暖的话语鼓励彼此，共同面对困难。记住，你并不孤单！🌈