低烧退烧最好办法 | 快速缓解不适的小妙招

🌡️ 低烧来袭，别慌！

低烧可能是身体发出的警报信号，但也可能只是轻微的不适。面对这种情况，及时采取正确的措施非常重要。首先，保持冷静，不要过度紧张。多喝水是关键，可以帮助身体降温并防止脱水。💦

❄️ 物理降温小技巧

用温水擦拭额头、腋下和四肢，帮助体表散热。避免使用冰水或酒精，以免刺激皮肤。如果环境闷热，可以适当开窗通风，让空气流通。💡

🍵 饮食与休息不可少

选择清淡易消化的食物，比如粥或汤类，既能补充能量又不会增加肠胃负担。同时，确保充足的睡眠，给身体足够的时间恢复。💤

⚠️ 何时就医？

如果体温持续高于38.5℃，或者伴随其他严重症状（如剧烈头痛、呼吸困难等），建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。及时诊断病因才是解决问题的根本。💪

记住，健康第一！科学应对，早日康复！🎉