胃酸过多吃什么好 | 🍵中医食疗助你缓解不适

胃酸过多时，饮食调整是关键！💦选择温和、易消化的食物可以帮助中和胃酸，比如小米粥 Xiaomi Porridge 或者南瓜汤 Pumpkin Soup，它们不仅能保护胃黏膜，还能促进消化。避免辛辣、油腻以及过甜的食物，这些会刺激胃酸分泌。🌿此外，可以试试一些具有养胃作用的食材，例如山药 Yam 和猴头菇 Monkey Head Mushroom，它们富含营养且性质平和，非常适合胃部不适的人群食用。记得少量多餐，细嚼慢咽，这样能减轻胃的负担哦！🍴✨同时，保持良好的生活习惯也非常重要，避免熬夜，减少压力，让身体拥有充足的修复时间。如果症状持续严重，请及时就医咨询专业医生！🏥📞