四红汤标准配方 🌟暖心暖胃的冬季必备

寒冷的冬天，一碗热腾腾的四红汤不仅能驱寒暖身，还能让人心情愉悦。今天就来分享一下四红汤的标准配方吧！四红汤主要由红枣、红豆、红糖和枸杞组成，简单易做却功效多多。食材的选择非常关键，建议选用新鲜的红枣和饱满的红豆，这样熬出来的汤更加香甜可口。

首先将红豆提前浸泡几个小时，这样更容易煮烂。接着将所有材料放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢炖约40分钟。期间可以适当搅拌，防止粘底。等到汤汁变得浓稠，红枣和红豆也充分释放出香味时，就可以关火了。最后根据个人口味加入红糖调味，撒上一把枸杞点缀，不仅颜值在线，还营养丰富。

四红汤不仅味道甜美，还有补血养颜、健脾益气的功效，特别适合女性饮用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，给自己煮上一锅四红汤，享受片刻的宁静与温暖吧！💖