2021年头伏是哪一天 🌞💦

随着夏日的脚步渐近，大家对头伏的关注也越来越多。头伏通常是指三伏天的第一阶段，而2021年的头伏是在7月11日开始的。三伏天是中国传统历法中的一段特殊时期，一般从夏至后的第三个庚日开始计算，持续约40天。这段时间气温高、湿度大，是一年中最热的日子。

对于喜欢养生的人来说，头伏是一个重要的节点。民间有“冬病夏治”的说法，许多人会选择在头伏这天吃饺子或者喝姜汤来驱寒祛湿。此外，适当锻炼和注意补水也是度过炎热夏季的关键。不过，高温天气下也要小心中暑，尽量避免长时间暴露在烈日下，外出时记得涂抹防晒霜、戴帽子或遮阳伞。

无论是享受清凉美食，还是调整作息适应酷暑，都希望每个人都能健康平安地度过这个夏天！✨💪