24节气春分简介 二十四节气春分

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不知不觉，又到暖暖春分日。

春分是二十四节气之一，是春季的中分点，如《月令七十二候集解》所云：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”春分这天太阳直射地球赤道，北半球是春分，南半球正好相反，是秋分。

对于文化积淀深厚的中华民族来说，很多地方把节气春分等同于节日，踏青也从此时正式开始。春分这天，人们讲究要到野外去放风筝，要带些新鲜野菜回来吃，有的还要簪花喝酒以示庆祝。

欧阳修对春分有过精彩描述：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”这也正合了民谚“吃了春分饭，一天长一线”的说法。春分又是很多国家的新年，如伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等。

春分时节，即便是被剪剪东风折腾的冷一阵儿热一阵儿的塞北，也到了该真正热起来的时候。“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”说的就是春分日后，燕子要从南方飞回来，下雨时也该伴有雷鸣电闪了。五代宋初文学家、书法家徐铉对春分的描述更细致入微，仿佛正是针对塞北所言：“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。”

何止是绿，彼时江南早已花开遍地各成风景，而塞北，只有向阳的地方，才勉强现出些浅浅的草色。杨树上的芽胞虽然开始迅速鼓胀，但要撑破肚皮挂出一嘟噜一嘟噜红色“毛毛虫”，还真不到时候。

这几天，在朋友圈里晒美景的人忽然多起来。北京的迎春和玉兰开了，日本的樱花开了，婺源的油菜花更是开的不像样子，甚至到了不把人开醉誓不罢休的地步。

我不去北京，更到不了婺源，但不死心，决定去公园里看看，心想，说不定有哪一棵梅或丁香性急，会按耐不住花心而早早开放。结果虽然是预料中的失望，但这种失望很美好，好到内心多了一份涌动着花香的盼望和期待。

春分属仲春，这一时期是草木的萌芽生长期，也是人体生理机能和新陈代谢最为活跃的时期。中医认为，此时不仅人体血液处于旺盛期，激素水平也处于相对高峰期，所以此时易发高血压、痔疮及过敏性疾病等。

基于上述，如果从养生的角度说，春分时节，我们应当根据自己的实际情况，尽量选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食，如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，一定要配上蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

在日常生活中，同样需要坚持适当运动、不暴饮暴食、定时睡觉不熬夜等。同时，在精神上一定要保持轻松愉快，使我们的身体更快更好地适应由冬到春的新气候，从而达到养生的最佳效果。

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。