头发稀少怎么办最简单方法（头发稀少怎么办）

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1、1.脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

2、解决办法:应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

3、也可以配合脱发产品辅助使用,如 浓黑密发 等治疗脱发产品2.病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

4、解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

5、3，化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

6、4，物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

7、解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

8、5，营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,也可以使用浓黑密发等辅助生发产品6，肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

9、7，遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

10、头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

11、有利于头发生长的食物1:绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

12、豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

13、海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。

14、能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

15、产品类:浓黑密发等辅助防脱发产品注意事项糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。

16、这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。

17、吸烟过多也会影响头发的生长。

18、少吃辛辣性和油腻食物，最好忌烟酒等。

19、头发稀少的原因主要就是雄激素性脱发，雄激素性脱发既往被称之为脂溢性脱发，又称为男性型脱发、早秃，是一种具有遗传因素参与的，并且依赖雄激素作用的特征性秃发，男女均可以患病，男性已经明确了发病原因，主要与雄激素和遗传因素有关，女性除了雄激素和遗传因素，毛囊的微炎症以及一些代谢因素，也参与了女性雄激素性脱发的发生，它的作用机制还不十分清楚。

20、具体的发病机制是由于在遗传的因素下，头皮局部的毛囊对雄激素过于敏感，这个敏感主要是表现在，头皮的秃发区5α-还原酶的活性比非秃发区明显增高。

21、男性的秃发区主要是前额和头顶，女性的主要表现为头顶。

22、5α-还原酶活性增高以后，会使的睾酮转化为双氢睾酮增多，双氢睾酮就是导致脱发的罪魁祸首，双氢睾酮作用于毛囊，毛囊就会逐渐的缩小直至萎缩、消失，毛发就会逐渐的变细、变软、脱落。

23、所以雄激素性脱发，男性主要就是表现为，前额发迹线的后移和头顶的毛发逐渐的稀疏，而女性就是以发缝为中心逐渐的向两侧的稀疏。

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